Formation sur la gestion du stress au travail: L’ultime coffre à outils

Marker Icon Montréal, Québec et Chaudière-Appalaches
Clock Icon 8 heures et plus
Person Icon 5 à 20 personnes
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About the experience

Les bienfaits du yoga sur le stress et sur l’anxiété ne sont plus à démontrer. Jaya vous propose une formation pratique sur la gestion du stress, basée sur la science du yoga. Cette formation terre-à-terre vous en apprend davantage sur le lien entre le corps et l’esprit  ainsi que son impact sur une saine gestion du stress et le bien-être. Jaya se déplace à votre bureau pour vous offrir une formation de 6 heures incluant des travaux de réflexion et de motivation, des échanges en petits groupes, des explications théoriques et des périodes de pratique avec divers outils issus du yoga. Ces outils simples et efficaces vous aident à gérer aussi bien un stress ponctuel que continu. Permettez à vos employés d’atteindre leur plus haut potentiel physique, mental et émotionnel grâce à cette formation offerte en entreprise!

This experience offers

  • 6 heures de formation en gestion du stress à votre bureau (équipement de yoga inclus) 
  • Accès à du contenu pratique après votre formation
    • Séances audio et vidéo sur la gestion du stress et le bien-être disponibles sur la plateforme Studio Jaya pour 5 semaines
    • 5 infolettres d’accompagnement professionnel sur le bien-être
    • 5 cours de bien-être pratiques d’une durée de 20 à 60 minutes chacun dans le style choisi (yoga sur chaise ou sur tapis; méditation pleine conscience; relaxation)
    • Aide-mémoire sur la théorie apprise pendant la formation de 6 heures
  • 1 semaine supplémentaire d'accès au studio de bien-être virtuel Jaya (Exclusivité Outgo)
  • 1 sixième cours pratique supplémentaire en direct sur la plateforme Studio Jaya (Exclusivité Outgo)

Fine prints

  • Réservation requise, veuillez suivre les instructions indiquées sur votre passeport électronique Outgo

About your host

Jaya - Bien-être en entreprise se spécialise dans l’enseignement d’outils de gestion du stress en milieu de travail. Elle utilise des techniques dites "corps-esprit" telles que le yoga, la méditation pleine conscience, la relaxation, etc. En affaires depuis près de 20 ans, le personnel de Jaya offre à sa clientèle des services variés, originaux et efficaces. Grâce à son équipe d’experts, l’agence prend soin de ce qu'il y a de plus précieux dans une entreprise: les gens qui y travaillent!